Je suis inutile⊠Ou en tout cas, je me sens inutile⊠đ
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LâĂȘtre humain a besoin dâun but et de reconnaissance pour se sentir bien et reprendre confiance en soi. Câest pourquoi se sentir inutile peut ĂȘtre une Ă©preuve relativement douloureuse Ă surmonter. Pourtant, il ne faut pas se laisser abattre par cette sensation qui nâest en aucun cas irrĂ©mĂ©diable⊠MĂȘme si elle est parfois dure Ă combattre ! Dans cet article, je vous explique comment reprendre confiance, en finir avec ce mal-ĂȘtre et redevenir plus optimiste vis-Ă -vis de vous mĂȘmes si vous vous dites souvent « Je suis inutile » !
Ătre heureux, câest avoir la paix. Et difficile de trouver la paix quand des personnes viennent sans arrĂȘt troubler votre tranquillitĂ© avec des disputes futiles et des cancans sans intĂ©rĂȘt. On en arriverait presque Ă dĂ©velopper une phobie ou une anxiĂ©tĂ© sociale.
Pourquoi vous sentez-vous inutile ?
Câest la premiĂšre question quâil faut se poser. En tout cas, si vous voulez vous dĂ©barrasser de cet affreux sentiment de solitude et dâinutilitĂ©. Plusieurs facteurs peuvent affecter lâestime de soi et conduire une personne, aussi forte soit-elle, Ă se poser cette question qui mine le moral. « Suis-je vraiment utile Ă quelquâun sur cette Terre ? »
Je suis inutile au travail
Vous ne recevez aucune reconnaissance pour tous vos efforts et votre contribution quotidienne Ă votre entreprise ? Vous avez beau offrir toute votre Ă©nergie Ă votre boulot, le ressenti est toujours le mĂȘme.
Et bien sĂ»r, vous avez lâimpression que ce nâest jamais assez, que ça ne plaĂźt pas Ă votre chef, voire que certaines personnes nĂ©gligent tout votre travail ?Â
Jâai dĂ©jĂ ressenti cela Ă mon travail, au point que jâen faisais des crises dâangoisse avant de dĂ©marrer chaque nouvelle journĂ©e de boulot.Â
Les gens qui se fichent bien de ce quâon peut penser de leur travail sont finalement plutĂŽt heureux : ils sont payĂ©s Ă la fin du mois et cela leur suffit Ă balayer tout ce que des idiots peuvent trouver Ă redire sur leur personne !
Bien sĂ»r, un emploi doit nous permettre de nous Ă©panouir pour ĂȘtre durable, nous y passons tout de mĂȘme une trentaine, voire une quarantaine dâheures par semaine. Mais votre travail, vous le faites pour vous, et si vous savez que vous le faites bien, câest dĂ©jĂ lâessentiel.
Au contraire, si vous avez lâimpression de nâĂȘtre pas Ă la hauteur, nâhĂ©sitez pas Ă demander des formations en interne. Ou bien Ă vous informer sur votre temps libre pour vous amĂ©liorer. Vous pouvez Ă©galement vous entretenir avec votre patron, lui demander si votre travail lui convient, ce quâil aimerait voir comme amĂ©liorationâŠÂ
Et ainsi mettre tout en Ćuvre pour vous sentir encore plus utile. Si cela ne fonctionne pas, soit vous ĂȘtes assez dĂ©tachĂ© pour faire votre travail sans vous soucier des ondes nĂ©gatives, soit il serait peut-ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour vous dâenvisager un changement dans votre vieâŠ
Mon entourage me fait me sentir mal
Vous aimez vos amis, vos proches⊠Et vous avez forcĂ©ment envie de sentir que vous leur ĂȘtes autant indispensable quâils le sont pour vous. Câest normal. Et cela arrive Ă tout le monde, de douter un jour et dâavoir lâimpression dâĂȘtre inutile pour nos proches. Câest un sentiment qui rend trĂšs malheureux et qui nous pousse, bĂȘtement, Ă nous enfermer dans un isolement pas du tout productif ! Pour la petite histoire, je sais ce quâon ressent quand on se demande, Ă longueur de journĂ©e, si notre famille et nos amis verraient une diffĂ©rence en notre absence.
Ce genre de pensĂ©es nĂ©gatives conduit gĂ©nĂ©ralement Ă un Ă©tat de dĂ©prime comme je nâen souhaite Ă personne. Voire, pour les cas les plus graves, Ă des envies de suicide. La premiĂšre chose Ă faire, câest dâen parler. Psychologue, amis, famille⊠Quâimporte ! La solution qui vous convient le mieux, tant que vous exorcisez tout cela et que vous trouvez du rĂ©confort auprĂšs dâune oreille attentive ! Vous nâavez rien dâautre Ă mettre en place. Car il est Ă©vident quâau moins une personne sur cette Terre vous aime trĂšs fort, et que vous ĂȘtes utile Ă vos proches autant quâils le sont pour moi. Il nây a aucun doute lĂ -dessus ! Ne restez pas seul dans votre coin et allez Ă leur rencontre, ils sauront sĂ©cher vos larmes.
Je me sens seule dans ma relation amoureuse
Toutes les histoires dâamour ne sont pas synonymes de paix et dâharmonie. Les relations amoureuses toxiques peuvent vous conduire Ă penser que vous ĂȘtes un ĂȘtre inutile et vous empĂȘcher dâaller mieux. Votre chagrin face Ă une relation qui vous fait douter de votre valeur et vos qualitĂ©s est comprĂ©hensible !
Face Ă cela, il faut savoir comment rĂ©agir. Pour cela, je vous conseille la lecture de lâarticle « Comment sortir dâune relation amoureuse toxique ? », je suis certaine quâil pourra vous aider đ Une relation de couple peut ĂȘtre compliquĂ©e Ă gĂ©rer, et parfois, on se dit « je suis inutile » juste parce que lâautre nous pousse Ă adopter cet Ă©tat dâesprit sans quâon le rĂ©alise vraiment.
Reprenez votre vie en main !
Des raisons de se dire « je suis inutile« , il y en a des tas et je ne peux pas toutes vous les lister ! Mais ce que je veux vous dire, câest quâelles sont toutes mauvaises. Car vous mĂ©ritez dâĂȘtre heureux, et comme tout le monde, vous ĂȘtes utile Ă votre entourage. Si vous en doutez, nâhĂ©sitez pas Ă vous isoler pour prendre le temps rĂ©flĂ©chir sur ce qui vous conduit Ă vous sentir comme cela. Dressez une liste des choses que vous pouvez faire pour changer lâopinion que vous avez de vous-mĂȘme. Il faut vaincre ce sentiment en acceptant de tout faire pour changer les choses et dĂ©passer ces moments difficiles oĂč lâon doute de soi.
Tout est possible !
Devenir bénévole ? Faire des dons à des associations ? Chercher un nouveau travail ? Mettre fin à une relation qui vous fait du mal ? Voir plus souvent vos amis ? Aider une copine à chercher un travail ou à garder ses enfants ? Proposer votre aide à votre vieille voisine qui peine à remonter ses courses ? Vous occuper du chien de Tata Ginette pendant les vacances ? Soutenir une collÚgue en difficultés ?
Les occasions, autour de nous, ne manquent pas dâapporter Ă notre entourage un peu dâaide et de soutien pour avancer. Parfois, il faudra provoquer ces occasions, aller au devant de votre timiditĂ©, mais câest pour la bonne cause ! La sensation dâĂȘtre utile est magique et câest pourquoi il est si mauvais de penser que nous ne le sommes pas. Nous avons tous notre utilitĂ©, mĂȘme si nous ne la voyons pas, lâimportant câest de savoir que nous rendons heureux nos proches et que notre prĂ©sence leur est bĂ©nĂ©fique. Le regard des autres ne doit pas vous pousser Ă vous sentir inutile. Ce nâest pas lui qui va dicter votre vie et vous empĂȘcher de vivre pleinement vos rĂȘves ! Quiconque vous inspire cela ne mĂ©rite pas votre attention, je vous assure.
Je suis inutile... ou pas !
JâespĂšre que cet article vous aura aidĂ© Ă pallier Ă votre manque de confiance en vous et Ă redresser la tĂȘte. Il nây a pas de recette magique pour se sentir utile car tout dĂ©pend de vous. CrĂ©ez votre bonheur et vous ferez celui de votre entourage ! Et lorsquâune baisse de confiance se fait sentir, nâhĂ©sitez pas Ă en parler Ă une personne proche qui saura vous redonner le sourire et lâestime que vous mĂ©ritez.
Auteure du roman « Ma Boule de Neige » disponible sur Amazon, je profite de mon temps libre pour vivre ma passion : lâĂ©criture. Je chronique rĂ©guliĂšrement des auteurs auto-Ă©ditĂ©s et jâaime partager mon expĂ©rience et mes conseils dans des articles plein dâoptimisme ! Vous pouvez me retrouver sur mon blog dĂ©diĂ© Ă la rupture amoureuse.