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Je suis inutile… Ou en tout cas, je me sens inutile… 😔

Je suis inutile… Ou en tout cas, je me sens inutile… 😔

je suis inutile

L’ĂȘtre humain a besoin d’un but et de reconnaissance pour se sentir bien et reprendre confiance en soi. C’est pourquoi se sentir inutile peut ĂȘtre une Ă©preuve relativement douloureuse Ă  surmonter. Pourtant, il ne faut pas se laisser abattre par cette sensation qui n’est en aucun cas irrĂ©mĂ©diable… MĂȘme si elle est parfois dure Ă  combattre ! Dans cet article, je vous explique comment reprendre confiance, en finir avec ce mal-ĂȘtre et redevenir plus optimiste vis-Ă -vis de vous mĂȘmes si vous vous dites souvent “Je suis inutile” !

Être heureux, c’est avoir la paix. Et difficile de trouver la paix quand des personnes viennent sans arrĂȘt troubler votre tranquillitĂ© avec des disputes futiles et des cancans sans intĂ©rĂȘt. On en arriverait presque Ă  dĂ©velopper une phobie ou une anxiĂ©tĂ© sociale.

Pourquoi vous sentez-vous inutile ?

C’est la premiĂšre question qu’il faut se poser. En tout cas, si vous voulez vous dĂ©barrasser de cet affreux sentiment de solitude et d’inutilitĂ©. Plusieurs facteurs peuvent affecter l’estime de soi et conduire une personne, aussi forte soit-elle, Ă  se poser cette question qui mine le moral. “Suis-je vraiment utile Ă  quelqu’un sur cette Terre ?”

Je suis inutile au travail

Vous ne recevez aucune reconnaissance pour tous vos efforts et votre contribution quotidienne Ă  votre entreprise ? Vous avez beau offrir toute votre Ă©nergie Ă  votre boulot, le ressenti est toujours le mĂȘme.

Et bien sĂ»r, vous avez l’impression que ce n’est jamais assez, que ça ne plaĂźt pas Ă  votre chef, voire que certaines personnes nĂ©gligent tout votre travail ? 

J’ai dĂ©jĂ  ressenti cela Ă  mon travail, au point que j’en faisais des crises d’angoisse avant de dĂ©marrer chaque nouvelle journĂ©e de boulot. 

Les gens qui se fichent bien de ce qu’on peut penser de leur travail sont finalement plutĂŽt heureux : ils sont payĂ©s Ă  la fin du mois et cela leur suffit Ă  balayer tout ce que des idiots peuvent trouver Ă  redire sur leur personne !

Bien sĂ»r, un emploi doit nous permettre de nous Ă©panouir pour ĂȘtre durable, nous y passons tout de mĂȘme une trentaine, voire une quarantaine d’heures par semaine. Mais votre travail, vous le faites pour vous, et si vous savez que vous le faites bien, c’est dĂ©jĂ  l’essentiel.

Au contraire, si vous avez l’impression de n’ĂȘtre pas Ă  la hauteur, n’hĂ©sitez pas Ă  demander des formations en interne. Ou bien Ă  vous informer sur votre temps libre pour vous amĂ©liorer. Vous pouvez Ă©galement vous entretenir avec votre patron, lui demander si votre travail lui convient, ce qu’il aimerait voir comme amĂ©lioration… 

Et ainsi mettre tout en Ɠuvre pour vous sentir encore plus utile. Si cela ne fonctionne pas, soit vous ĂȘtes assez dĂ©tachĂ© pour faire votre travail sans vous soucier des ondes nĂ©gatives, soit il serait peut-ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour vous d’envisager un changement dans votre vie…

estime de soi

Mon entourage me fait me sentir mal

Vous aimez vos amis, vos proches… Et vous avez forcĂ©ment envie de sentir que vous leur ĂȘtes autant indispensable qu’ils le sont pour vous. C’est normal. Et cela arrive Ă  tout le monde, de douter un jour et d’avoir l’impression d’ĂȘtre inutile pour nos proches. C’est un sentiment qui rend trĂšs malheureux et qui nous pousse, bĂȘtement, Ă  nous enfermer dans un isolement pas du tout productif ! Pour la petite histoire, je sais ce qu’on ressent quand on se demande, Ă  longueur de journĂ©e, si notre famille et nos amis verraient une diffĂ©rence en notre absence.

Ce genre de pensĂ©es nĂ©gatives conduit gĂ©nĂ©ralement Ă  un Ă©tat de dĂ©prime comme je n’en souhaite Ă  personne. Voire, pour les cas les plus graves, Ă  des envies de suicide. La premiĂšre chose Ă  faire, c’est d’en parler. Psychologue, amis, famille… Qu’importe ! La solution qui vous convient le mieux, tant que vous exorcisez tout cela et que vous trouvez du rĂ©confort auprĂšs d’une oreille attentive ! Vous n’avez rien d’autre Ă  mettre en place. Car il est Ă©vident qu’au moins une personne sur cette Terre vous aime trĂšs fort, et que vous ĂȘtes utile Ă  vos proches autant qu’ils le sont pour moi. Il n’y a aucun doute lĂ -dessus ! Ne restez pas seul dans votre coin et allez Ă  leur rencontre, ils sauront sĂ©cher vos larmes.

Je me sens seule dans ma relation amoureuse

Toutes les histoires d’amour ne sont pas synonymes de paix et d’harmonie. Les relations amoureuses toxiques peuvent vous conduire Ă  penser que vous ĂȘtes un ĂȘtre inutile et vous empĂȘcher d’aller mieux. Votre chagrin face Ă  une relation qui vous fait douter de votre valeur et vos qualitĂ©s est comprĂ©hensible !

Face Ă  cela, il faut savoir comment rĂ©agir. Pour cela, je vous conseille la lecture de l’article « Comment sortir d’une relation amoureuse toxique ? », je suis certaine qu’il pourra vous aider 🙂 Une relation de couple peut ĂȘtre compliquĂ©e Ă  gĂ©rer, et parfois, on se dit “je suis inutile” juste parce que l’autre nous pousse Ă  adopter cet Ă©tat d’esprit sans qu’on le rĂ©alise vraiment.

Reprenez votre vie en main !

Des raisons de se dire “je suis inutile“, il y en a des tas et je ne peux pas toutes vous les lister ! Mais ce que je veux vous dire, c’est qu’elles sont toutes mauvaises. Car vous mĂ©ritez d’ĂȘtre heureux, et comme tout le monde, vous ĂȘtes utile Ă  votre entourage. Si vous en doutez, n’hĂ©sitez pas Ă  vous isoler pour prendre le temps rĂ©flĂ©chir sur ce qui vous conduit Ă  vous sentir comme cela. Dressez une liste des choses que vous pouvez faire pour changer l’opinion que vous avez de vous-mĂȘme. Il faut vaincre ce sentiment en acceptant de tout faire pour changer les choses et dĂ©passer ces moments difficiles oĂč l’on doute de soi.

Tout est possible !

Devenir bénévole ? Faire des dons à des associations ? Chercher un nouveau travail ? Mettre fin à une relation qui vous fait du mal ? Voir plus souvent vos amis ? Aider une copine à chercher un travail ou à garder ses enfants ? Proposer votre aide à votre vieille voisine qui peine à remonter ses courses ? Vous occuper du chien de Tata Ginette pendant les vacances ? Soutenir une collÚgue en difficultés ?

Les occasions, autour de nous, ne manquent pas d’apporter Ă  notre entourage un peu d’aide et de soutien pour avancer. Parfois, il faudra provoquer ces occasions, aller au devant de votre timiditĂ©, mais c’est pour la bonne cause ! La sensation d’ĂȘtre utile est magique et c’est pourquoi il est si mauvais de penser que  nous ne le sommes pas. Nous avons tous notre utilitĂ©, mĂȘme si nous ne la voyons pas, l’important c’est de savoir que nous rendons heureux nos proches et que notre prĂ©sence leur est bĂ©nĂ©fique. Le regard des autres ne doit pas vous pousser Ă  vous sentir inutile. Ce n’est pas lui qui va dicter votre vie et vous empĂȘcher de vivre pleinement vos rĂȘves ! Quiconque vous inspire cela ne mĂ©rite pas votre attention, je vous assure.

voyage

Je suis inutile... ou pas !

J’espĂšre que cet article vous aura aidĂ© Ă  pallier Ă  votre manque de confiance en vous et Ă  redresser la tĂȘte. Il n’y a pas de recette magique pour se sentir utile car tout dĂ©pend de vous. CrĂ©ez votre bonheur et vous ferez celui de votre entourage ! Et lorsqu’une baisse de confiance se fait sentir, n’hĂ©sitez pas Ă  en parler Ă  une personne proche qui saura vous redonner le sourire et l’estime que vous mĂ©ritez.

Je me sens inutile.... Que faire ? #developpementpersonnel #inutile #déprime #astuces #conseils #zonemagique
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Manon Grelha

Auteure du roman “Ma boule de Neige“, je profite de mon temps libre pour vivre ma passion : l’Ă©criture. Je chronique rĂ©guliĂšrement des auteurs auto-Ă©ditĂ©s et j’aime partager mon expĂ©rience et mes conseils dans des articles plein d’optimisme ! Vous pouvez me retrouver sur mon blog dĂ©diĂ© Ă  la maternitĂ©.

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