Comment regagner confiance en soi grĂące Ă l’intuition ? đź
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La confiance. En voilĂ un bien joli sentiment qui, pourtant, nous fait parfois dĂ©faut. En particulier lorsqu’on doit apprendre Ă vaincre le regard des autres, et qu’on est plutĂŽt timide. Câest elle qui nous fait nous sentir en sĂ©curitĂ©, nous permet de vivre plus librement. Câest Ă©galement cette force qui vous empĂȘche de douter et vous redonne foi en vous, en vos actions, et vous pousse Ă aller de l’avant. Mais que faire lorsque nous perdons nos repĂšres basiques et que nous nâarrivons plus Ă nous faire confianceâ? Comment gĂ©rer nos Ă©motionsâ? Dans cet article, je vais tenter de vous expliquer comment regagner confiance en soi grĂące Ă l’intuition et oser en finir une bonne fois pour toute avec la dĂ©valorisation et le manque d’estime de soi.
Je suis en phase avec moi-mĂȘme, et vousâ?
L’attitude Ă adopter pour regagner confiance en soi, câest avant tout d’apprendre Ă se connaĂźtre. Souvent, quand on manque de confiance en soi, c’est qu’on ne s’est pas assez focalisĂ© sur qui on Ă©tait vraiment.Â
Parfois par timiditĂ©, ou tout simplement parce que ça fait peur de faire face Ă ses dĂ©mons. Ătre soi, c’est aussi comprendre l’image de soi qu’on renvoie.Â
Ătre confiant, c’est avoir conscience de ses dĂ©fauts comme de ses qualitĂ©s, et d’accepter d’ĂȘtre ce tout humain et si imparfait.
Il faut se dire que toutes les rĂ©ponses qui vont vous permettre dâavancer sont dĂ©jĂ en vous. Il suffit de vous Ă©couter, dâĂ©couter votre intuition.Â
Ne fermez pas la porte Ă cette petite voix intĂ©rieure qui murmure de bons conseils Ă votre oreille. Il faut prendre conscience qu’elle est lĂ pour nous guider et que son but est de nous empĂȘcher inconsciemment d’Ă©chouer.
Votre inconscient a le pouvoir de vous libĂ©rer. En pratiquant la pensĂ©e positive et Ă©tant aussi bienveillant envers vous-mĂȘmes qu’envers autrui… Alors, retrouver confiance en soi sera bien moins difficile que si vous persiste Ă se dĂ©valoriser.
Il y a quelques annĂ©es encore, je me sentais mal : jâĂ©tais toujours de mauvaise humeur ou bien dĂ©primĂ©e, fatiguĂ©e⊠Jâavais toujours lâimpression de devoir faire les choses Ă contrecĆur. Jâallais au travail Ă reculons, je mâhabillais toujours avec les mĂȘmes fringues que jâattrapais au vol dans mon placard, je planifiais des sorties que jâannulais au dernier moment et ma nourriture quotidienne nâĂ©tait composĂ©e que de plats tout prĂȘts ou de fast food. Pour rĂ©sumer, jâavais lâimpression de me faner. Â
Et puis un jour, jâen ai eu marre de tout ça, de cette situation, de vivre dans le gris perpĂ©tuel. Je me suis assise, un bloc-notes entre les mains, et jâai pris le temps de rĂ©flĂ©chir Ă ce que jâaimais rĂ©ellement dans ma vie. Je me suis demandĂ© qui jâĂ©tais vraiment, au fond de moi. Quâest-ce qui me faisait vibrerâ?
Câest lĂ quâintervient lâintuitionâŠ
Câest ainsi que jâai listĂ© toutes les choses qui me faisaient du bien, toutes celles qui me motivaient. J’ai mis de cĂŽtĂ© les pensĂ©es nĂ©gatives pour me conentrer sur le positif dans la vie. Et mĂȘme si je n’avais pas confiance en moi au dĂ©part, j’ai appris Ă m’accepter.
Vous aimeriez savoir comment jâai procĂ©dĂ©Â ? Voici ma recette personnelle pour regagner confiance en soi grĂące Ă l’immense pouvoir de l’intuiton. N’hĂ©sitez pas Ă rĂ©pĂ©ter cette expĂ©rience autant de fois que nĂ©cessaire, lorsque vous ressentez le besoin de vous focaliser sur le positif dans votre vie.
DĂ©coupez votre vie en cinq catĂ©gories : amour, amitiĂ©, professionnel, loisirs et vous. Prenez un moment pour vous. Choisissez un endroit calme et propice Ă une introspection quasi mĂ©ditative. Pour chacune de ces catĂ©gories, demandez-vous ce que vous aimez, ce qui est le mieux pour vous. Explorez vos souvenirs dâenfance si nĂ©cessaire, parcourez le fil du temps jusquâĂ aujourdâhui.Â
Recherchez LE moment parfait dans votre vie, car oui, il y en a eu au moins un, je vous lâassure. Faire un bilan, c’est justement l’occasion de se focaliser sur tout ça et d’entamer une vĂ©ritable dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel. N’ayez pas peur de vous faire de compliments, ça restera entre vous et votre voix intĂ©rieure.
Le maitre mot câest « lĂącher prise ». DĂ©connectez votre mental pour vous plonger dans votre ressenti. Lâintuition ne se trompe jamais, elle est et sera toujours votre meilleur guide. Il n’y a qu’elle qui saura vous guider pour sortir de ce cercle vicieux, et il n’y a qu’elle qui sait quelle route vous devez emprunter pour l’accomplissement de vos rĂȘves. L’intuition est la meilleure chance d’atteindre ses objectifs. Mon conseil : arrĂȘtez de rĂ©flĂ©chir et ressentezâ!
Comment regagner confiance en soi :
le mode d'emploi
Par exemple, pour les loisirs, avez-vous envie de peindre, de jouer dâun instrument, de chanter dans une chorale, de faire du tir Ă lâarcâŠâ?Â
Recherchez dans quelle activitĂ© vous pourriez vous Ă©panouir. Soyez Ă lâĂ©coute de votre corps. Cherchez Ă vous sentir bien.Â
Recherchez la moindre sensation sur votre peau, une bouffĂ©e de chaleur, des papillons dans le ventre, le cĆur qui sâaccĂ©lĂšre⊠tous les petits dĂ©tails sont importants. DĂšs que vous en repĂ©rez-un, notez cette activitĂ© sur votre bloc-notes.
Une fois que vous avez fait le tour de la question, revenez sur votre liste dâactivitĂ©s. Imaginez-vous en train de les rĂ©aliser une par une.Â
Ă un moment, une certitude va sâimposer Ă vous. Peut-ĂȘtre mĂȘme allez-vous entendre cette petite voix fluette vous dire « câest ça que je veux faire, câest ça que jâaime ».
Alors, foncezâ! Câest cette activitĂ©, cette nouvelle expĂ©rience, quâil faudra vous efforcer dâintĂ©grer dans votre vie. C’est cette activitĂ© qui est peut-ĂȘtre la clĂ© de votre Ă©panouissement personnel et qui vous aidera Ă adopter le bon Ă©tat d’esprit en toutes circonstances.
Dans un second temps, cherchez Ă identifier vos points forts, vos qualitĂ©s et notez-les sans vous prĂ©occuper des dĂ©fauts. La nĂ©gativitĂ© n’est d’aucun recours pour ce type d’exercices pratiques. Surpassez ce sentiment de culpabilitĂ© et acceptez de prendre du recul sur vous-mĂȘme.
Pour regagner confiance en soi, il faut rĂ©ussir Ă croire en soi. Ca ne sert Ă rien de culpabiliser sur ses points faibles, mieux vaut Alors, notez-ce que vous aimez en vous (vos grands yeux pĂ©tillants, vos mains gracieuses, votre capacitĂ© dâĂ©coute, votre don innĂ© pour le patin Ă glaceâŠ). Dressez le portait du meilleur de vous-mĂȘme. Ca vous aidera sans aucun doute Ă avoir une bonne estime de soi, mĂȘme si vous avancez encore Ă petits pas.
Petit Ă petit,
lâoiseau construit son nid.
Je ne vais pas vous mentir, il est difficile de changer ces habitudes. Chaque petite chose que vous allez mettre en place pour construire votre nouvelle vie va ressembler aux 12 travaux dâHercule. Il va falloir dĂ©passer vos peurs et sortir de votre zone de confort. Personnellement, jâai dĂ» y mettre toute ma bonne volontĂ© pour accomplir ces petits challenges. Pour changer de vie, jâai dĂ» constamment surmonter tout un tas dâĂ©motions flippantes, mais le jeu en valait la chandelle. Et nos capacitĂ©s sont bien souvent supĂ©rieures Ă ce qu’on pensait au tout dĂ©but…
Surtout, nâessayez pas dâaller trop vite. Regagner confiance en soi, c’est un travail sur le long terme. Se prĂ©cipiter, c’est le meilleur moyen de ruminer et de manquer une information importante. Continuez Ă Ă©couter votre intuition et faites des ajustements si besoin. En effet, il peut arriver quâaprĂšs un certain temps, la liste de vos activitĂ©s prĂ©fĂ©rĂ©es ne soit plus dâactualitĂ©. Ce n’est pas grave, mais rappelez-vous qu’il faudra rester concentrĂ© pour rĂ©ussir Ă se remettre en question efficacement.
Soyez attentif, car lâintuition est parfois fugace. Il peut mâarriver dâavoir une intuition tellement vĂ©loce que mon cerveau a tout juste le temps de la remarquer. Soyez conscient que reprendre confiance en soi requiert patience et dĂ©termination, mais aussi de lâattention.
Osez vous affirmerâ!
Au fur et Ă mesure, vous allez vous retrouver. Vous serez de nouveau en phase avec vous-mĂȘme. Plus vous Ă©couterez votre intuition, plus vous aurez confiance en vous. Et inversement, plus vous aurez confiance en vous, plus il sera facile dâentendre et suivre ce que votre intuition vous dicte. Le fait dâavoir une relation plus intime avec votre intuition va ancrer une certaine assurance en vous. Ă partir de lĂ , avoir confiance en vous sera du gĂąteau.
Jâai dĂ©cidĂ© de lĂącher prise pour me sentir mieux, dâĂȘtre en phase avec lâimage que je vois dans le miroir, afin dâĂȘtre enfin unie comme deux Ăąmes sĆurs pourraient lâĂȘtre. Parce que oui, c’est important d’ĂȘtre en phase avec l’image de soi qu’on se renvoie. Jâai repris confiance en moi et je nây serais jamais arrivĂ©e sans Ă©couter ma seule vĂ©ritable amie : mon intuition. Jây suis parvenue alors pourquoi pas vousâ?
Voyante et Coach, jâaccompagne les particuliers et les professionnels dans la maĂźtrise de leur avenir pour le biais de consultation de voyance, dâateliers dâaide au dĂ©veloppement de lâintuition. Jâai dans lâidĂ©e de proposer des formations aux arts divinatoires, dâici quelque temps. Vous pouvez me retrouver sur mon site.
2 réponses
Waouh, super article ! Je viens de commencer une sĂ©rie de vidĂ©os pour avoir confiance en soi et aimer son corps, et tu m’amĂšnes lĂ pleins de clĂ©s et d’angles auxquels je n’avais jamais pensĂ©. C’est vraiment trĂšs riche. Comme je fonctionne beaucoup au ressenti, j’oublie de poser sur le papier ce qui vient, et Ă quel point c’est riche de le noter noir sur blanc et de le voir. J’aime vraiment les idĂ©es que tu apportes, merci đ
Merci Nina, ravie dâavoir pu tâeclaier đ