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Souris Ă  la vie : L’incroyable pouvoir du sourire ! 😁

Souris Ă  la vie : L’incroyable pouvoir du sourire ! 😁

Souris Ă  la vie

Le sourire, ce tout petit geste si anodin qui peut apporter tellement autour de toi, je te livre aujourd’hui les effets merveilleux de cet action si simple sur ton corps, ton esprit et mĂȘme sur ton existence. AprĂšs cet article, on aura plus besoin de te dire “Souris Ă  la vie” pour que tu le fasse naturellement !

sourires

Souris à la vie, ça n'apporte que du positif !

En toute logique, le fait de sourire mĂȘme quand tout va mal Ă©loigne la tristesse. Ca aide le malheur, le chagrin et le dĂ©sespoir Ă  s’estomper, et le simple fait d’afficher un rictus peut vous aider Ă  ĂȘtre moins pessimiste. L’optimisme, justement, est l’une des vertus du sourire !  Mais les connaissez-vous toutes ?

Les effets physiologiques

Depuis le dĂ©but des annĂ©es 80, de nombreuses Ă©tudes ont dĂ©montrĂ© que le fait d’activer certains muscles faciaux permettrait la libĂ©ration d’hormones, comme l’endorphine ou la sĂ©rotonine.
Ces neurotransmetteurs ou substances s’y apparentant dans le cas de l’endorphine, agissent sur de nombreux organes dont le cerveau. Les fameuses « Hormone du bonheur » sont Ă©galement secrĂ©tĂ©es aprĂšs une sĂ©ance de sport ou aprĂšs l’orgasme, et je pense ne pas me tromper si je dis, que l’on connait les effets de ces moments. On ne va pas se mentir, toi et moi, on sait qu’il n’y a que ca de vrai !

Dans l’optique du mieux-ĂȘtre et des nouvelles techniques tendances, de nombreuses thĂ©rapies par le rire ont vu le jour ces derniĂšres annĂ©es, dont la trĂšs connue Rigologie. En complĂ©ment des thĂ©rapies classiques, ce type de sĂ©ance fait de plus en plus d’adeptes notamment parce qu’elle fait intervenir des mouvements du corps et des exercices de respiration, tout en permettant la libĂ©ration de nombreuses Ă©motions.

Alors, si tu veux te faire du bien, n’hĂ©site plus, regarde le spectacle de ton humoriste prĂ©fĂ©rĂ© ou renseigne toi pour une sĂ©ance de rigologie, je suis persuadĂ©e que tu dĂ©couvriras rapidement les effets, tu m’en diras des nouvelles ! Il n’y a rien de mieux pour surmonter un moment difficile que de se changer les idĂ©es !

Les effets sociaux

Je suis une grande adepte de la loi de l’attraction, un trĂšs bel article a d’ailleurs Ă©tĂ© rĂ©digĂ© sur le blog, Ă  ce sujet, n’hĂ©site pas Ă  aller le dĂ©couvrir. Je pense sincĂšrement que le fait de sourire, est comme si tu envoyais une sorte de message Ă  l’Univers, pour lui annonçais que tu es prĂȘte Ă  recevoir toute les bonnes choses qu’il a prĂ©vu pour toi. Alors prĂȘte Ă  dĂ©clarer Ă  l’Univers que tu souhaites voir du changement dans ton quotidien ?

As-tu dĂ©jĂ  fait l’expĂ©rience du ressenti nĂ©gatif lorsque la personne en face de toi est particuliĂšrement fermĂ©e ou au contraire, je suis sure que tu es dĂ©jĂ  tombĂ©e sur une personne hyper souriante qui te semble trĂšs ouverte et tellement agrĂ©able. C’est ce que j’appelle les personnes qui me filent le good mood ! Lorsqu’une personne dĂ©gage une sorte d’aura et te permet de te sentir bien, n’as-tu pas envie de cela pour toi aussi?

La recette est simple : SOURIS À LA VIE, PRATIQUE LA PENSÉE POSITIVE, et OUVRE TOI AUX AUTRES !

C’est la recette des personnes lumineuses qui provoque une rĂ©elle attirance chez les autres.

Attention, petit signalement d’une ancienne gentille petite fille !

On ne s’oblige pas Ă  sourire Ă  tout bout de champs, on ne souhaite pas devenir niaise ou une poupĂ©e qui sourit sur commande, le but est que l’action de sourire nous rende heureux ou traduise un Ă©tat de bien-ĂȘtre. On Ă©vite donc le traditionnel : « Sois gentille, dis merci et fais un bisou », mais par contre on peut Ă©couter le podcast du mĂȘme nom, qui file la pĂšche aux femmes de la gĂ©nĂ©ration Y !

Je clĂŽturerais tout simplement cet article sur une cĂ©lĂšbre citation cĂ©lĂšbre de l’AbbĂ© Pierre qui rĂ©sume tout sur le sens de la vie, « Un sourire coĂ»te moins cher que l’Ă©lectricitĂ©, mais donne autant de lumiĂšre ». Alors si tu veux apporter bonheur et joie de vivre Ă  ton quotidien et Ă  celui de ton entourage, dĂ©gaine ton plus joli sourire !

smile
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audrey
Ancienne Juriste reconvertie, je suis coach en psychologie positive. Ma plus grande envie est de rendre notre monde plus joli et un peu moins sérieux a grand coup de sourires et de paillettes!
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2 réponses

  1. Nina dit :

    Sympa ton article, j’aime l’idĂ©e du sourire comme message Ă  la Vie comme quoi je suis prĂȘte 🙂
    J’ai expĂ©rimentĂ© consciemment les bienfaits du sourire il y a un petit moment, alors que j’Ă©tais ronchon, en colĂšre contre tout le monde, Kalimero… Et j’entends une petite voix dans ma tĂȘte qui se dit, “franchement, c’est nul d’ĂȘtre de mauvaise humeur comme ça ! j’ai pas envie ! moi je veux ĂȘtre de bonne humeur !” Du coup, je me suis dit “tiens, c’est pas faux ^^ et si on souriait ?” et toute ma mauvaise humeur s’Ă©tait envolĂ©e 🙂
    Je pratique rĂ©guliĂšrement depuis 🙂

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    • Audrey la coach a paillettes dit :

      Je suis persuadĂ©e que les Ă©lĂ©ments et personnes ressentent vraiment les bonnes ondes, alors pourquoi se priver d’une belle dĂ©couverte? En avant avec un grand sourire bien sur!

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